אימון אישי | אימון אישי בעפולה | מאמנים בצפון | מאמן כושר גופני | מאמן כושר אישי | אימון פונקציונאלי | אימון כושר | מאמנים בצפון | מחפשים לעשות ספורט
מתאמנים בחדר כושר ולכן אין לנו צורך בציוד יקר או מכשירים מיוחדים, האימון מתבצע עם ציוד פשוט וניתן להתאמן ליד הבית, בטבע או בכל מקום אחר. הקרוספיט הוא אימון פונקציונאלי, כלומר משפר את היכולת לבצע פעולות פונקציונאליות בחיי היום יום. כל תנועה או תרגיל שנבצע באימונים יעזרו לנו לבצע פעולות פיזיות בחיי היומיום.
המטרה היא לשמור על גיוון, גיוון בתנועות ,במשקלים, בזמן ובציוד וזאת בכדי ליצור אימונים שונים ממש כשם שהיומיום שלנו שונה ומשתנה. לכן ניתן לומר שקרוספיט מאמן אותנו לאתגרי החיים.
השיעור אינו מתמקד בכושר ספציפי אלא בכושר כללי. ולכושר גופני ברמה הגבוהה ביותר מפתחת בו זמנית את כלל מרכיבי הכושר וגורמת למתאמן להצטיין בתחומים רבים ולא להזניח שום חלק בגוף.
אימון מהיר משפר את הכושר הגופני על כלל מרכיביו: סיבולת לב ריאה, סיבולת שריר, כוח, כוח מתפרץ, מהירות, קואורדינציה, גמישות, יציבות, שיווי משקל ודיוק. אלו הם אלמנטים שעלינו לשמר ולפתח כדי שנוכל להיות מוכנים לכל אתגר.
אימון כושר גופני הוא אימון קבוצתי ואימון אישי גם יחד. הקבוצה מבצעת את אותו האימון, אולם כל מתאמן בתוך הקבוצה מבצע את התרגילים בהתאם ליכולת שלו וכך כל אחד עובד ומתקדם לפי הקצב האישי שלו. גם בצורת הפעילות הגופנית וגם בתזונה. אימוני כושר בשילוב עם התזונה נכונה הכוללת תפריט המורכב מכמה שיותר מזון טבעי וכמה שפחות מזון מעובד מבטיח תוצאות מפתיעות ומהירות למתאמן.
האימונים מתאימים לגברים ולנשים בכל הגילאים ובכל רמות הכושר. לא צריך להיות בכושר או יוצא יחידה מובחרת בכדי להתחיל להתאמן, צריך רק לרצות להצליח ולהגיע לאימונים עם מוטיבציה לעשות שינוי.
מומלץ כאימון מרכזי וכאימון משלים לעוסקים בענפי ספורט אחרים כגון שחיה, רכיבה על אופניים או ריצה ומועברים ע"י מדריך מוסמך ומנוסה המתאים את האימון על פי יכולות המתאמנים והיעד אותו הם רוצים להגשים.
רוצים לעשות ספורט בצפון | מועדון ספורט בצפון | מאמן אישי בעמק | מאמן חדר כושר | כושר גופני | אימון פונקציונאלי | אימון גופני | מאמן אישי כושר | מאמן אישי בצפון
אימון פונקציונאלי - אימון כושר אישי בצפון - מאמן כושר בצפון - אימון כוח - אימון קבוצתי - אימונים בעמק -
דפי נחיתה -
מאמן כושר בצפון
